关 键 字: 五谷杂粮经销,杂粮价格,杂粮营养,杂粮粥 | |
产品规格: 无 | |
所属行业: 小吃 | 产品包装: 个 |
供货数量: 1 | 产品报价: 面议 |
发布时间: 2018-09-13 | 有 效 期: 365 |
吃五谷杂粮的好处1、防中风粗杂粮还能够预防中风。据报道称,美国一项长达12年的研究表明,大量食用全谷物食物,可使患中风的危险性显着降低。1984年至1996年,美国某大学对7万多名年龄在38岁至63岁调查前没有患糖尿病、冠心病、中风或其他心血管病的护士进行健康调查。结果表明,与每天食用不到半片全麦面包或等量全麦食品的妇女相比,食用粗粮多者,患缺血性中风的可能性低30%-40%,即使是每天把1份食物换成粗粮,也会明显有助于降低患缺血性中风的危险。2、助排毒在《黄帝内经素问》中就有“五谷为养”之说法,虽然随着生活水平的不断提高,人们对健康已越来越重视,买各种各样的营养品却忽略了每天**食用的五谷杂粮,而五谷杂粮才是我们真正的健康良药之一。五谷杂粮中含有大量植物纤维,是一种不能被消化的纤维,包括纤维素、半纤维素、木质素等物质。若食物中缺少植物纤维,残渣减少,*导致便秘的发生而伴随着出现的就是代谢功能紊乱、面色暗沉、口气、暗疮。而五谷杂粮中的植物纤维促进食物残渣或毒素在肠道内运行,促进肠道蠕动,使人体排便顺畅并加强代谢功能,达到排毒的效果,并使其肌肤有光泽。3、抗痛经外国的研究显示,女性痛经与体内缺乏镁元素有关系。镁元素有助于体内多种酶,参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节。另外,镁还影响人的情绪,镁的缺乏也会使人情绪趋于紧张,从而增加紧张激素的分泌,导致痛经的发生率增加。有很多粗粮皆为含镁丰富的食物,比如:荞麦、小米、玉米,黄豆、豌豆等等。所以有关建议痛经患者在预防上除注意劳逸结合、避免过度紧张、合理睡眠外,还应在膳食中增加含镁丰富的粗粮或者其他食物,以提高人体组织含镁浓度。通过上面的介绍,相信我们大家都了解了,常吃五谷杂粮的一些好处了吧,所以为了我们的身体*加健康,我们大家在平时的时候,可以适当的多吃一些五谷杂粮,而且吃完五谷杂粮的时候**要多喝水才可以的,不然的话,肯定会导致出现一些腹胀的一个状况。http://smj41045.qiugouxinxi.net/
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